Destinare
samen werken aan zelfredzaamheid
Lifestyle coaching
Stress hoort bij het dagelijkse leven. We krijgen er allemaal in meer of mindere mate mee te maken.
Het is ook gezond, een beetje stress maakt je alert en kan je aanzetten tot actie. Na de actie of alarmsituatie
zakt de stress en hervind je het evenwicht.
Ongezond wordt het als deze situatie zich langere tijd aanhoudt. Je bent gedurende langere tijd
oververmoeid, je voelt je uitgeput en je ervaart een spanning waar je last van hebt. De oorzaak weet
je niet precies, soms heeft het te maken met veranderingen in je werk, soms is de oorzaak een belangrijke
gebeurtenis in je privé-leven. Wat je merkt is dat je de grip op de situatie verliest, dat je oververmoeid blijft,
dat je je niet meer kunt ontspannen, slechter slaapt en je concentratie niet meer is wat je van jezelf gewend bent. Kortom je voelt je uit evenwicht en je weet niet meer wat je moet doen om wél lekker in je vel te zitten.
Stress en burn-out zijn veel gehoorde termen in deze tijd. We gebruiken het als we ons al langere tijd
doodmoe voelen, veel spanningen ervaren of als we het al langere tijd erg druk hebben.
Aan het einde van het traject beschik je over hulpmiddelen om weer in balans te komen zodat je weer
energie kunt opbouwen, inzicht krijgt in je eigen keuze mogelijkheden en om kunt gaan met stressvolle situaties. Samen werken we aan behoud van het evenwicht in je leven en het voorkomen van terugval.
Bij life-style coaching ligt de nadruk op welzijn en geluk. Het draait hierbij om de kernvragen:
wie ben ik, wat wil ik, en wat kan ik.