Lifestyle coaching



      Destinare

                           samen werken aan zelfredzaamheid




 



       Maak een afspraak voor een gratis intakegesprek 

                        06-28183768

Lifestyle coaching


Stress hoort bij het dagelijkse leven. We krijgen er allemaal in meer of mindere mate mee te maken.

Het is ook gezond, een beetje stress maakt je alert en kan je aanzetten tot actie. Na de actie of alarmsituatie

zakt de stress en hervind je het evenwicht.

Ongezond wordt het als deze situatie zich langere tijd aanhoudt. Je bent gedurende langere tijd

oververmoeid, je voelt je  uitgeput en je ervaart een spanning waar je last van hebt. De oorzaak weet

je niet precies, soms heeft het te maken met veranderingen in je werk, soms is de oorzaak een belangrijke

gebeurtenis in je privé-leven. Wat je merkt is dat je de grip op de situatie verliest, dat je oververmoeid blijft,

dat je je niet meer kunt ontspannen, slechter slaapt en je concentratie niet meer is wat je van jezelf gewend bent. Kortom je voelt je uit evenwicht en je weet niet meer wat je moet doen om wél lekker in  je vel te zitten.


Stress en burn-out zijn veel gehoorde termen in deze tijd. We gebruiken het als we ons al langere tijd

doodmoe voelen, veel spanningen ervaren of als we het al langere tijd erg druk hebben.

Aan het einde van het traject beschik je over hulpmiddelen om weer in balans te komen zodat je weer

energie kunt opbouwen, inzicht krijgt in je eigen keuze mogelijkheden en om kunt gaan met stressvolle situaties. Samen werken we aan behoud van het evenwicht in je leven en het voorkomen van terugval. 


Bij life-style coaching ligt de nadruk op welzijn en geluk. Het draait hierbij om de kernvragen:

wie ben ik, wat wil ik, en wat kan ik.